BRAIN TRAINING
SABIA QUE?
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Factos a saber sobre o nosso cérebro
- A melhor altura para treinar o cérebro é de manhã, quando este está mais activo
- O nosso cérebro é composto por aproximadamente 80% de água, por isso é muito importante beber líquidos durante o dia para nos mantermos hidratados.
- O álcool faz muito mal às células cerebrais. Afecta a memória e reduz a actividade cerebral.
- A cafeína estimula o sistema nervoso central e torna o cérebro mais alerta. Porém, também causa dores de cabeça e tensão.
- O termo "massa cinzenta" refere-se ao tecido cinzento onde estão as células cerebrais, conhecidas como neurónios. Os filamentos que ligam os neurónios são chamados "massa branca".
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