"I miei studi più recenti hanno messo in luce che leggere ad alta voce ed eseguire degli esercizi aritmetici possono essere metodi efficaci per allenare il cervello. Le immagini sottostanti rappresentano il flusso sanguigno all’interno del cervello misurato con la Risonanza Magnetica per Immagini (MRI). Le aree rosse e gialle indicano le parti del cervello attive. Il giallo indica un’attività maggiore rispetto alle zone segnate in rosso.
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Quando si pensa
Il lato sinistro del cervello lavora poco, mentre quello destro è totalmente inattivo.
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Durante la risoluzione di problemi matematici difficili
"Anche se questo richiede un grande sforzo, il cervello non mostra di essere particolarmente attivo."
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Durante la risoluzione veloce di semplici esercizi aritmetici
"Mentre si cerca di risolvere velocemente semplici esercizi aritmetici, molte zone sia della parte sinistra che di quella destra del cervello mostrano un’attività considerevole."
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Quando si legge a voce alta
"Più velocemente è letto il testo, maggiore è l’attività cerebrale visibile."
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Come si può notare, risolvere velocemente semplici problemi matematici
e leggere ad alta voce sembrano essere modi molto efficaci per allenare
il cervello.
In base a queste premesse, ho compiuto un test mnemonico usando
soggetti di età varia, dall’età scolare all’età adulta. I risultati
ottenuti hanno dimostrato un aumento del 20-30% nei valori relativi
alla capacità di memorizzare, se paragonati a quelli precedenti allo
svolgimento dei suddetti esercizi. Inoltre, ho avuto modo di testare
pazienti affetti da demenza a cui ho chiesto di svolgere semplici
esercizi di matematica e di lettura a voce alta da due a cinque volte
alla settimana per un periodo di sei mesi. Paragonando i pazienti che
non si sono esercitati con quelli che l’hanno fatto, questi ultimi
hanno mostrato che i livelli di attività nella corteccia prefrontale,
che possono coinvolgere le funzioni cognitive, erano aumentati."
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