Dr Kawashima, pourquoi pensez-vous que les gens devraient "entraîner leur cerveau" ?

Si l'on utilise son corps seulement pour des mouvements routiniers de la vie de tous les jours, on perd sa force physique. Cela veut dire qu'utiliser son corps de manière routinière ne suffit pas à maintenir et améliorer sa force physique.

On peut en dire autant pour le cerveau. Lorsqu'on utilise son cerveau de manière routinière, cela risque de ne pas être suffisant pour le remettre en question. C'est la raison pour laquelle on devrait consciencieusement se lancer des défis chaque jour en faisant différents exercices cérébraux pendant 5 à 10 minutes au moins.

"Nos expériences nous ont montré que l'on peut entraîner le cerveau de cette manière. Tout comme vous pouvez défier et entraîner votre corps, vous pouvez défier, entraîner et stimuler votre cerveau."


Le cerveau vieillit-il de la même manière que le corps ?

"Dans une certaine mesure, le cerveau n'est pas différent du reste de notre corps. Plus on utilise le cerveau de manière approfondie, mieux il peut fonctionner. D'autre part, nous savons que les processus de notre cerveau commencent à décliner si l'on ne l'utilise que dans le cadre de notre routine quotidienne. Ainsi, si vous stimulez votre cerveau régulièrement chaque jour même pendant très peu de temps, vous pourrez remarquer que votre cerveau commencera à fonctionner de manière plus efficace."


Quelles sont les meilleures manières de faire travailler le cerveau ?

"Faire travailler son cerveau fait appel à trois grands principes. Le premier de ces principes englobe "la lecture, l'écriture et le calcul", le deuxième la "communication efficace avec les autres" et le troisième "la création manuelle". En alliant ces trois principes dans notre vie quotidienne de manière stimulante et créative, nous pouvons contribuer à maintenir l'accuité de notre cerveau."

Quel raisonnement scientifique est à la base de votre méthode d' "Entraînement Cérébral" ?

"Lors de la phase de recherche d' "imagerie cérébrale" durant laquelle nous opérons une saisie de l'activité cérébrale en image, nous nous sommes focalisés sur la relation entre le cerveau et le corps. Nous sommes arrivés à l'hypothèse suivante : plus le cerveau est stimulé, mieux il fonctionne, de la même manière qu'un corps entraîné est susceptible de rester en forme."


Quel rôle joue le cortex préfrontal dans le cerveau ?

"Le cortex préfrontal est une partie du cerveau qui n'est développée que chez l'humain et qui lui donne les fonctions de traitement mental qui lui sont propres.

"Penser, créer quelque chose de nouveau, communiquer de manière efficace, avoir de hautes aspirations, se concentrer : on sait que toutes ces fonctions sont influencées par le cortex préfrontal. On pense aussi que c'est également là que l'information est traitée et intégrée telle que l'évaluation de l'information en elle-même selon le contexte et la mise en route de l'activité. C'est également une zone très influente dans la coordination des émotions et de l'action."