Mes dernières recherches ont révélé que la lecture à voix haute et
l’arithmétique peuvent être des moyens efficaces d’entraîner son
cerveau. Les images ci-dessous sont des représentations du flux sanguin
dans le cerveau tel que mesuré avec l’imagerie par résonance magnétique
(IRM).
Les zones jaunes et rouges indiquent des zones du cerveau qui
participent à une activité, le jaune indiquant une plus grande activité
que le rouge.
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Pendant la réflexion
Le côté gauche du cerveau est faiblement sollicité et le côté droit du cerveau est complètement inactif.
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Pendant la résolution de problèmes complexes
Malgré la complexité de la tâche, le cerveau n’est pas très actif. |
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Pendant la résolution de problèmes mathématiques simples
Lorsque
l’on essaie de résoudre rapidement des problèmes simples, de nombreuses
zones du cerveau, tant droit que gauche, montrent une grande activité. |
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Pendant une lecture à voix haute
L’activité augmente en proportion de la vitesse de lecture. |
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Comme vous pouvez le voir, résoudre des problèmes mathématiques simples
et lire à haute voix semblent être des moyens efficaces d’entraîner le
cerveau.
A
partir de ces résultats, j’ai réalisé des tests de mémoire sur un panel
de personnes allant d’élèves d’école primaire à des adultes. Les
résultats de ces tests montrent que la mémoire d’une personne augmente
de 20 à 30 pour cent après avoir fait de la résolution de problèmes
mathématiques simples et de la lecture à voix haute. En outre, j’ai
demandé à des patients atteints de démence de résoudre des problèmes
mathématiques simples et de lire à haute voix, et ce deux à cinq jours
par semaine sur une période de six mois. Par rapport à d'autres
patients qui n’avaient pas fait ces exercices, ceux qui les avaient
faits ont montré que des niveaux d’activités dans le cortex préfrontal,
qui affecte les fonctions cognitives, avaient augmenté. |
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