NOM: Que peut-on attendre de cet entraînement ?
Dr Ishigaki : Nous obtenons beaucoup d’informations par les yeux. Selon certaines études, nous captons 80% des informations extérieures par les yeux. En augmentant leur force, on peut augmenter la précision et la vitesse de traitement de ces informations. Concrètement, cet entraînement peut améliorer la précision et la rapidité avec lesquelles nous captons ces informations. Je pense par exemple que cela peut avoir un effet lorsqu'on effectue un jugement.
Pour utiliser un exemple concret, je pense que nous pourrions lire les journaux et les livres plus rapidement, et mieux les comprendre. Cela pourrait aussi être utile pour conduire. On reconnaîtrait correctement les panneaux de signalisation et on aurait plus de temps pour prêter attention aux piétons et aux autres véhicules. Par conséquent, cela pourrait améliorer la sécurité. De plus, comme l’entraînement des aptitudes oculaires est conçu à partir d’études destinées à améliorer les performances sportives, on peut s’attendre à ce qu’il contribue à améliorer votre niveau en sport.
NOM: L’entraînement des yeux a-t-il donné des résultats récents dans le domaine sportif ?
Dr Ishigaki : Depuis quelques années, des professionnels (des joueurs de baseball américains par exemple) se sont mis à l’entraînement visuel et ils ont obtenu certains résultats. D’après moi, la dernière chose qui permet de garder le haut niveau dans le sport professionnel, c’est les yeux. Avec l’âge, même les très bons professionnels perdent leurs capacités physiques et à ce moment-là, il faut choisir quelle partie du corps ils vont travailler pour garder leur niveau. Par exemple, Hiroshi Masuoka, pilote de rallye du Paris-Dakar, maintient son niveau sportif en travaillant particulièrement sur ses yeux.
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NOM: Avec vous, il a remporté cette course deux années de suite.
Dr Ishigaki : Oui. A ma demande, il est venu l’année dernière à mon séminaire sur la vision sportive pour parler de son expérience. On croit que dans le Paris-Dakar, les concurrents roulent dans un désert monotone, mais en réalité ils doivent faire constamment attention aux moindres bosses de sable. A la vitesse où ils roulent, s’ils ne captent pas instantanément l’état du sol et ne réagissent pas avec le volant, ils peuvent échouer.
Pour faire face à cette difficulté, Hiroshi Masuoka avait sur lui dix sortes de lunettes différentes en fonction de la météo et de la couleur du sable. Il utilisait aussi un logiciel d’entraînement visuel sur son ordinateur pendant la course, pour entraîner principalement la vision instantanée et le mouvement oculaire. On peut dire qu’il accorde la plus grande importance aux yeux. Je l’ai rencontré grâce au logiciel d’entraînement visuel que j’avais développé. Cela m’a fait plaisir quand il m’a dit “J’ai gagné le Paris-Dakar grâce à ce logiciel”… même s’il y avait sans doute un peu de langage diplomatique.
NOM: A quel âge peut-on espérer les meilleurs résultats ?
Dr Ishigaki : Il y a plus de résultats chez les enfants de 10 à 15 ans – ce qu’on appelle le golden age dans le monde du sport. C’est le moment où la base des performances physiques de chacun se construit, donc je conseille d’entraîner les aptitudes oculaires en même temps.
A ce propos, les enfants qui font du sport ont tendance à avoir de meilleures aptitudes oculaires que les autres enfants. Par exemple, quand on mesure la vision instantanée, les enfants qui pratiquent le baseball ont des résultats supérieurs à la moyenne, parce que leur vision instantanée est entraînée par la pratique du baseball. Si on ajoute à cette pratique l’entraînement des aptitudes oculaires, je pense qu’on peut obtenir un effet double : l’amélioration des aptitudes oculaires permettra de faire moins d’erreurs dans le jeu, et du coup les enfants vont gagner en confiance et aimer davantage le sport.
A part le baseball, le foot aussi demande un champ de vision large et la capacité à juger instantanément. Il y a des clubs de foot pour enfants qui pratiquent l’entraînement des aptitudes oculaires.
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NOM: Et chez les adultes ?
Dr Ishigaki : Comme les aptitudes oculaires sont difficiles à développer au quotidien, les personnes âgées peuvent avoir intérêt à les améliorer par l’entraînement. Cela pourrait leur faciliter la vie en compensant la baisse de leur vue. L’entraînement des aptitudes oculaires est aussi efficace pour les adultes qui font du sport. En entraînant ses aptitudes oculaires tous les jours, on peut aussi évaluer son état de santé général par l’affichage quotidien des résultats de l’entraînement. Je conseille d’utiliser ce résultat pour mesurer aussi cela.
Voici une anecdote racontée par un ingénieur du service développement de Nintendo : pour intégrer dans le logiciel la fonction destinée à mesurer l’âge des yeux, nous avons réalisé un test auprès de 118 personnes âgées de 20 à 79 ans. Il y avait un quinquagénaire qui a eu un très bon score malgré son âge. C’était un chauffeur. Du coup, j’ai pensé que selon le mode de vie et la profession, on n’utilisait pas les forces de sa vision avec la même intensité.
NOM: Dans ce logiciel, vous conseillez de reposer les yeux par le biais d’étirements.
Dr Ishigaki : Les yeux sont des organes qui se fatiguent vite. Quand on se force à faire des exercices physiques, on risque d’abîmer nos muscles, et on peut dire la même chose pour les yeux. Il ne faut pas les faire travailler trop. Je déconseille de s’entraîner plus de 15 minutes. L’important est de s’entraîner tous les jours petit à petit.
NOM: J’ai entendu dire que l’entraînement des aptitudes oculaires pouvait rendre les yeux plus résistants à la fatigue.
Dr Ishigaki : Lors de l’entraînement des aptitudes oculaires, les yeux doivent supporter une charge de travail qu’on ne rencontre pas au quotidien. Après, on doit les reposer. On continue en alternant charge et repos. Les yeux finissent par acquérir plus de résistance face à leur charge de travail ordinaire du quotidien.
Mais l’entraînement excessif produit un effet contraire. Il faut donc faire attention. L’entraînement des aptitudes oculaires ne va pas vous doter d’yeux infatigables, mais l’amélioration des aptitudes oculaires fait que nos yeux se fatiguent moins vite face à la même charge de travail. Et il ne faut pas s’attendre à un résultat immédiat, mais à long terme.
NOM: Après toutes ces précisions, on a envie d'essayer l'entraînement visuel à son tour. Merci beaucoup !
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