Savez-vous qu’il existe cinq catégories d’aptitudes oculaires et que chacune d’elles peut être renforcée ? Gym des yeux propose une large gamme d’exercices conçus autour de ces aptitudes.
Vous ne vous en rendez pas compte mais vous utilisez ces aptitudes au quotidien. C’est pourquoi nous allons vous les présenter brièvement et vous indiquer les situations dans lesquelles vous les mettez à profit.
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La vision dynamique
Elle concerne votre capacité à voir clairement les objets en mouvement. En renforçant cette aptitude, vous serez mieux à même de reconnaître les objets en mouvement et de suivre leur trajectoire. Le volley-ball, le base-ball ou la boxe font appel à votre vision dynamique.
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Le mouvement oculaire
Cette aptitude concerne votre capacité à faire rapidement bouger vos yeux et à collecter un maximum d’informations en un minimum de temps. Vous pouvez la stimuler en faisant bouger rapidement et largement vos globes oculaires. Il s’agit d’une aptitude importante, souvent utilisée au quotidien, lorsque vous lisez par exemple.
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La vision instantanée
La vision instantanée est liée à votre capacité à assimiler sur le champ une grande quantité d’informations visuelles. À titre d’exemple, c’est cette aptitude dont l’on se sert lorsque l’on saisit instantanément ce qui est écrit en gros sur les pages d’un journal.
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La vision périphérique
Une bonne vision périphérique se définit par un large champ de vision et la capacité à voir rapidement des éléments situés en dehors de votre champ immédiat. Elle est particulièrement utile lorsque vous conduisez, par exemple.
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La coordination visuo-manuelle
Cette aptitude concerne votre capacité à apprécier rapidement des informations visuelles et à les traduire par des mouvements manuels précis. Elle est particulièrement importante dans le sport.
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La vidéo explicative vous présente des exercices types d’entraînement visuel et vous indique quelles sont les aptitudes oculaires qu’ils stimulent.
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