¡El entrenamiento de la capacidad visual es cada vez más popular!
NOM: ¿Puede darnos algún ejemplo de los efectos de dicho entrenamiento?
Ishigaki: A través de la visión recibimos gran cantidad de datos. Algunos sostienen que el 80% de la información nos llega a través de la vista. Mediante el entrenamiento de las habilidades visuales, cabe esperar una mejora en la rapidez y precisión de procesamiento de dicha información. Por ejemplo, creo que el entrenamiento se notará al hacer valoraciones visuales de las cosas.
Pongamos un ejemplo típico: pronostico que podríamos leer periódicos y libros con mayor facilidad, mejorando la capacidad de comprensión. También puede resultar beneficioso para actividades como conducir, que requieren la valoración de diversas situaciones. Al reconocer los semáforos y señales de tráfico con mayor precisión y fijarnos más fácilmente en los peatones y otros vehículos, aumentará la seguridad de conducción. Asimismo, como en un principio el entrenamiento de la capacidad visual se desarrolló pensando en la mejora del rendimiento deportivo, espero que también resulte eficaz en ese campo.
NOM: ¿De verdad mejora el rendimiento deportivo?
Ishigaki: Deportistas profesionales de todo tipo, como los jugadores de la liga estadounidense de béisbol, llevan varios años realizando entrenamientos visuales con resultados bastante buenos. En mi opinión, a la larga la capacidad visual contribuye a mantener el rendimiento en los deportes profesionales. Hasta las habilidades de los atletas profesionales se debilitan con el paso de los años. Creo que los ojos son los órganos que más hay que entrenar durante este periodo. Por ejemplo, el conductor de rallies Hiroshi Masuoka es un deportista famoso que entrena su capacidad visual.
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NOM: Ha ganado el rally París-Dakar dos años seguidos, ¿verdad?
Ishigaki: Correcto. Le pedí que asistiera como ponente especial a un seminario sobre visión deportiva que se celebró el año pasado. Aunque el París-Dakar nos trae a la mente imágenes de un desierto inmutable, hay que estar siempre atento y pilotar con sumo cuidado. Como se conduce a gran velocidad, se corre el riesgo de volcar si no se valora al instante el estado del terreno y se maneja el vehículo con destreza.
Masuoka prestó mucha atención a sus ojos: preparó 10 tipos de gafas distintas cuyos cristales dependían del tiempo y del color de la arena. También se llevó un ordenador con software de entrenamiento visual para practicar el movimiento ocular y el reconocimiento inmediato. Lo conocí por un programa informático de entrenamiento visual que yo supervisaba. Si bien es probable que solo tratara de ser amable, me encantó que me dijera que se había convertido en el número uno gracias a ese entrenamiento.
NOM: ¿Hay alguna edad a la que el entrenamiento resulte más eficaz?
Ishigaki: Las edades más eficaces son las comprendidas entre los años de la escuela primaria y los de secundaria, el periodo que en círculos deportivos se conoce como la 'edad dorada'. En esas edades es cuando se sientan los cimientos de las aptitudes corporales, de modo que yo recomendaría que también se realizaran ejercicios visuales.
Por cierto, los niños a los que les gusta el deporte suelen tener una capacidad visual alta. Según mediciones realizadas con aparatos especializados, aspectos como la agudeza visual dinámica son superiores a la media en chavales que juegan al béisbol, por ejemplo. Ello se debe a que, al practicar el béisbol, se ejercita la agudeza visual dinámica. Pienso que si se entrena la vista, se multiplicarían los efectos beneficiosos. Al mejorar la capacidad visual, se reduce el número de errores durante los partidos y aumenta la confianza. Y con confianza, se disfruta del juego mucho más.
Deportes como el fútbol requieren una visión de juego amplia además de rapidez a la hora de tomar decisiones. De hecho, hay niños de algunos clubes de fútbol que entrenan la habilidad visual por eso.
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NOM: ¿Y qué hay sobre los adultos?
Ishigaki: En la vida diaria es difícil entrenar la capacidad visual, pero las personas mayores tienen bastante tiempo para practicar. Creo que compensar la pérdida de visión ejercitando la capacidad visual les facilitaría el día a día. Por supuesto, también debería funcionar con adultos a los que les guste practicar deporte. El ejercicio visual continuo y diario ayudaría a potenciar la visión. En función de si los resultados de la práctica son mejores o peores de lo normal, podríamos saber si ese día estamos en forma o un poco cansados. Recomiendo utilizar el juego para hacernos una idea de cosas como esa.
Contaré una anécdota del personal de desarrollo de Nintendo: cuando estábamos añadiendo una función al juego para calificar la edad visual, realizamos una encuesta entre 118 personas con edades comprendidas entre 20 y 70 años. Había un hombre que obtuvo muy buenos resultados aunque tenía más de 50 años. Cuando le preguntamos a qué se dedicaba, nos dijo que era conductor. Después de todo parece que el grado en el que se usan las habilidades visuales depende del entorno laboral y del estilo de vida.
NOM: El juego también hace hincapié en el descanso de los ojos, de ahí los ejercicios de relajación.
Ishigaki: Los ojos son órganos que se cansan con suma facilidad. Al igual que un exceso de entrenamiento muscular puede acabar dañando el músculo, una práctica visual excesiva puede resultar perjudicial, por lo que debe evitarse. Recomiendo no pasar de los 15 minutos seguidos haciendo ejercicios. No importa si solo se practica en periodos cortos de tiempo, lo importante es hacerlo todos los días poco a poco."
NOM: Nos han dicho que el entrenamiento visual puede reducir el cansancio de la vista o ayudar a que los ojos no se cansen tan pronto. ¿Por qué?
Ishigaki: La práctica visual es como esforzar los ojos. Al practicar, se somete a la vista a un esfuerzo que no se produce en el día a día. Como en el entrenamiento corporal, después de un esfuerzo hay que descansar, y luego repetir el esfuerzo... De esta manera, se aumenta la resistencia de los ojos ante los esfuerzos diarios.
Sin embargo, como dije antes, hay que tener cuidado porque un exceso de entrenamiento podría tener el efecto contrario. Quisiera que todo el mundo entendiese que la práctica visual no relajará la vista por completo, sino que potenciará las habilidades visuales y los ojos se cansarán menos al hacer lo mismo que antes. Creo que merece claramente la pena considerar las ventajas que este juego ofrece a la larga.
NOM: Después de oír su explicación, nosotros también estamos deseando probarlo. ¡Muchas gracias!
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